Blog

Doğal Nefes Almak Neden Önemlidir? Nefes Alıyoruz Ancak Doğru Nefes Alıyor Muyuz? Nefes almak, yaşamın ilk anından son anına kadar hiç durmadan devam eden en temel yaşamsal fonksiyonlarımızdan biridir. Ancak çoğumuz, nefes alırken nasıl nefes aldığımızı sorgulamayız. Oysa doğal nefes...

NEFESİN GÜCÜYLE DÖNÜŞÜM: SONGÜL MERT’İN KOÇLUK YOLCULUĞU Hayat bazen bizi hızlandırır, bazen durdurur, bazen de içimize doğru çağırır. Benim yolculuğum da tam böyle başladı. İnsanları anlamak, onlara destek olmak, potansiyellerini görünür kılmak ve nefesin iyileştirici gücünü öğretmek içimde hep bir...

Sevgili okuyucularım Merhaba; Hayata soru sormak bizi yargıdan uzaklaştırır ve özellikle ” Nasıl” sorusu bize olasılıkların açılmasını sağlar. Sorular bir çocuk saflığında sorulmalı. Aynı çocukken merak ettiğimiz ve cevabını almak istediğimiz soruları sormak gibi… Odaklandığımız yerde sorduğumuz soruların ne kadar...

Herkese Merhaba; Uzun soluklu nefes kampı, eğitimler ve nefesle geçen yılların ardından yazabildiğim için mutluyum. :)) Bu yazımda neler yaptığımdan bahsetmek istiyorum. Uzun soluklu ICF Akrediteli Koçluk eğitimlerinden sonra Nefes Koçluğu eğitimlerini bitirdim ve sonrasında insana dokunmanın, bir cana dokunmanın...

Bir çok kişi bilincinde, zihninde ne olduğunun farkında değil ve farkında olmadığı için de yaşadıklarının kendi düşüncelerinden, zihninden geldiğini ve nefes alışkanlıklarının da davranışlarını etkilediğinin dolayısıyla, hayatını kendisinin yarattığının farkında değil. Hayatımızın belli zamanlarında kendimize sorular sorarız; Yaşamı niye istediğim...

Zihnin gücünü anlamak !           Burada düşünce şeklimizin etkisiyle hayatımızı değiştireceğimize ve bu şekilde kendi gerçekliğimizi yaratabileceğimize inanan kaç kişi var?           Kim, bu sabah uyandı ve bilinçli bir şekilde gelecek yarattı?...

                  Yaşam nedir?                   Hayatımı yaşarken bilmediğim neler var?         Haydi gelin, bu soruları açıklayıcı ve aydınlatıcı yazıma başlayalım. Bu dünyada ...

Stres, kişinin algıladığı herhangi bir tehdit ile fiziksel ve duygusal olarak başa çıkamaması nedeniyle oluşan ve günlük hayatını genellikle olumsuz etkileyen gerilimli bir süreçtir. Tehdit altında olduğunuzu hissettiğinizde sinir sisteminiz vücudunuzu uyandıran bir stres hormonu ( Kortizol hormonu ) salgılar...

       Sevgili canlar, bugün güzel bir konuyla sizlerleyim. Konumuz,  geleceğimizi nasıl yaratırız? sorusunun cevabını bulmayı amaçlamakta. Şimdi en çok duyduğum ve gözlemlediğim şeylerden biri istemediğim şeyler hep başıma geliyor, bu nasıl oluyor?, bu olayı veya durumu ben mi...