Nasıl nefes alıyorsan öyle yaşıyorsun. Nefesinle buluşmak ister misin ?
Nefes Koçluğu
Bir insanın nefesiyle olan ilişkisini dönüştürdüğümüzde, aslında onun hayatla olan ilişkisini de dönüştürürüz. Tüm davranışsal kalıplar ve alışkanlıklar gibi, her birimiz farklı nefes alışkanlıkları geliştirebiliriz.
Solunum ve nefes farklıdır. Solunum bir beyin sapı refleksi diyebileceğimiz, akciğerlerin genişlemesi ile birlikte otomatik yaptığımız, kendiliğinden olan bir durumdur. Ancak nefes bir davranış biçimidir. Çocukluktan getirdiğimiz bazı disfonksiyonel nefes alışkanlıkları nefes seansında yüzeye çıkar ve onlarla çalışarak nötrleşme sağlarız.
Bir nefes seansında kişilerin yanlış nefes alışkanlıklarıyla çalışarak, kendi doğal nefesine daha yakınlaştırmış oluruz. Nefesin hem fiziksel, hem zihinsel ve duygusal hem de ruhsal seviyede bir çok etkisi vardır.
Fiziksel seviyede; Ağızdan alınan derin nefesler sayesinde nefesteki sorun ve uyumsuzluklar fiziksel seviyede analiz ve tespit edilir. Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları fizyolojimiz tarafından öğrenilmektedir. Fizyoloji bizden tamamen bağımsız bir şekilde çalışan, kendi kendine öğrenen ve programlanan bir mekanizmadır. Fizyolojimizde bulunan disfonksiyonel nefes alışkanlıklarını değiştirmek için yine fizyolojimiz ile çalışıyoruz.
disfonksiyonel nefes alışkanlıklarını değiştirmek için yine fizyolojimiz ile çalışıyoruz.
Fizyolojik seviyede çalışıp kişinin yeni, daha fonksiyonel ve doğal bir nefes alışkanlığı öğrenmesi sağlandığında solunum kimyasal ekseni ve vücudun ph değerleri yeniden dengelenir. Bununla birlikte tetiklenen bir çok rahatsızlık ve hastalık ortadan kalkabilir ve fiziksel seviyede iyileşmeler görülebilir.
Hücresel solunum sadece fonksiyonel doğal nefeslere sahip olduğumuzda en iyi seviyede gerçekleşir. Bu nedenle fonksiyonel nefes alışkanlığına sahip olan kişilerin hücrelerinde daha fazla oksijen olur ve hücreleri daha hızlı yenilendiği için daha enerjik, fit, genç, sağlıklı olurlar.
Sinir ve bağışıklık sistemleri güçlenir, ciltleri yenilenir, duyu organları başta olmak üzere tüm organları daha iyi çalışmaya başlar.
Zihinsel ve duygusal seviyede; Disfonksiyonel nefes alışkanlıklar, solunumun kimyasal eksenini bozarak kişiyi solunum alkozuna sokar. Bu nedenle ortaya çıkan ph değişimi negatif duygu ve düşünceleri, travmaları tetikler. Dengeli bir solunum, fonksiyonel doğal bir nefes alışkanlığının öğrenilmesi ile sağlanabilir. Bu durum dengeli bir psikoloji, huzurlu ve dingin bir zihinsel durum yaratır.
Fonksiyonel nefes alışkanlığına sahip kişiler, duygusal olarak nötr bir alanda yaşadıkları için aşırı duygusal tepkiler vermezler. Duygusal anlamda dengelerini kaybetmezler. Manevi olarak sarsılmaz ve güçlü kişiler olurlar.
Ruhsal seviye de ise; Kişi fonksiyonel, doğal ve sağlıklı bir nefes alışkanlığına sahip olduğunda yaşamında ve düşünce sisteminde daha dengeli, doğal yani kendisi olmaya başlar. Duyguların ve yaşamın tamamını olduğu haliyle deneyimlemeye başlar. Pozitif veya negatif değil, gerçek, doğal ve nötr bir halde yaşar. Bu hal varoluşun en yüksek ihtimallerini barındırır.
Nefes seansı, anlatamadıklarımızı idrak ettiren, gösteremediklerimizi deneyimleten, sözel iletişimi ortadan kaldıran en doğal, en saf haliyle kendin olmanın yolunu açan bir araçtır.
